Das Five Konzept

Five steht für Flexibilität und Schmerzfreiheit durch das innovative Dehnkonzept

Rückenschmerzen plagen Sie Tag und Nacht? Sie suchen nach einer schonenden Möglichkeit, Ihre Muskeln zu stärken? Das Five Konzept für mehr Beweglichkeit, basiert auf sportmedizinischen Erkenntnissen, die Übungen aus dem klassischen Yoga mit medizinischer Trainingstherapie verbindet. Dehnen Sie sich schmerzfrei mit den Geräten von Five im Skylife Fitnessstudio in Augsburg. Das Trainerteam informiert Sie gerne über das Five Programm und weitere Möglichkeiten des Gesundheitssports. Nehmen Sie jetzt Kontakt auf und lassen Sie sich beraten.

Five korrigiert Fehlhaltungen und beseitigt Rückenschmerzen

Wie entsteht die Volkskrankheit Rückenschmerz? Der moderne Mensch verbringt die meisten seine Tage sitzend, wodurch sich Bauch- und Brustmuskeln verkürzen. Auch der Hüftbeuger verkürzt, der Muskel, der für unseren aufrechten Stand verantwortlich ist. Fehlende Bewegung wirkt sich zudem negativ auf die Bandscheiben aus. Die Verbindungsglieder zwischen den Rückenwirbeln versteifen zunehmend, eine typische Ursache für Rückenbeschwerden. Die Übungen des Five Konzepts sorgen für die nötige Dehnung der verkürzten Muskulatur und erhöhen die Beweglichkeit des gesamten Körpers. Das funktionelle Konzept der Five Übungen fügt sich problemlos in jeden Trainingsplan ein, sei es Cardiotraining oder Krafttraining an den Precor- Fitnessgeräten.

Dynamisches Dehnen mit dem Five Konzept stabilisiert und mobilisiert

Die Five Methode sieht eine Dehnung der wichtigsten Muskelgruppen: Adduktoren, Hüftbeuger und großer Brustmuskel gehören zu den Muskeln, die am schwierigsten zu dehnen sind. Das Five Konzept schafft Abhilfe und wirkt wie eine physiotherapeutische Lymphdrainage, indem die Durchblutung gefördert und das Bindegewebe gestrafft wird. Gesteigerte Beweglichkeit, Schmerzfreiheit und Stabilität sind die Folge. Dadurch trägt Five zu einem verbesserten Körpergefühl und mehr Lebensqualität bei. Erleben Sie das Five Konzept im Skylife Fitnessstudio Augsburg Pfersee, dem Fitnesscenter für Stadtbergen, Göggingen, Hochzoll, Haunstetten, Lechhausen, Königsbrunn und die Region.

Das Five Konzept im Skylife Fitnessstudio: mit Spaß zu einem aktiveren Leben

Tägliche Bewegung lindert laut einer Studie der Welt-Gesundheitsorganisation die meisten muskulären Beschwerden. Neben dem aktiven Dehnungkonzept von Five bietet das Skylife Fitnessstudio in Augsburg viele verschiedene Möglichkeiten, Spaß am Sport zu empfinden. Abwechslungsreiche Fitnesskurse wie Zumba, Pilates und Yoga motivieren Sie in der Gruppe zu mehr Bewegung und die kompetenten Fitnesstrainer stehen Ihnen bei allen Fragen rund um Trainingsplan, Ernährungsberatung und Kursplan zur Verfügung. Vereinbaren Sie einen Beratungstermin mit unserem Fitnesspersonal.